マインドフルネスを意識しながら、フォーカシングを学び合うグループ、 フォーカシング・マイトリー（友情や友愛を表すサンスクリット語）の通信です。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ マインドフルネスを意識し…

身体の内側に耳を澄ます◆フォーカシング フォーカシングは、日頃、私たちが何となくからだや気持ちのどこかでぼんやりと感じていながらもはっきりしない気がかりや問題に焦点づけ、その問題が発するメッセージを掴み、新しい発見や癒し、問題や気がかりの解…